![A on Twitter: "@SalehSurujy @HealthHash @drjoharji يعني ٨ ملاعق من الرز المطبوخ في المطاعم فيه تقريباً 45 جرام من الكارب ، صحيح؟" / Twitter A on Twitter: "@SalehSurujy @HealthHash @drjoharji يعني ٨ ملاعق من الرز المطبوخ في المطاعم فيه تقريباً 45 جرام من الكارب ، صحيح؟" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DVxCCcQXcAAKkl9.jpg)
A on Twitter: "@SalehSurujy @HealthHash @drjoharji يعني ٨ ملاعق من الرز المطبوخ في المطاعم فيه تقريباً 45 جرام من الكارب ، صحيح؟" / Twitter
![د. عبدالرحمن بخاري on Twitter: "١٠٠ جم من الأرز الأبيض المطبوخ (طبخ بماء فقط): ١٣٠ سعرة ٢٨ جم كربوهيدرات ٠،٤ جم ألياف فقط👎 ٠،١ جم سكر فقط👍 ٢،٧ جم بروتين ٠،٣ جم د. عبدالرحمن بخاري on Twitter: "١٠٠ جم من الأرز الأبيض المطبوخ (طبخ بماء فقط): ١٣٠ سعرة ٢٨ جم كربوهيدرات ٠،٤ جم ألياف فقط👎 ٠،١ جم سكر فقط👍 ٢،٧ جم بروتين ٠،٣ جم](https://pbs.twimg.com/media/DJX1t6EXcAAggGi.jpg)
د. عبدالرحمن بخاري on Twitter: "١٠٠ جم من الأرز الأبيض المطبوخ (طبخ بماء فقط): ١٣٠ سعرة ٢٨ جم كربوهيدرات ٠،٤ جم ألياف فقط👎 ٠،١ جم سكر فقط👍 ٢،٧ جم بروتين ٠،٣ جم
د. عبدالرحمن بخاري on Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل
Aleta brindis explique كم سعرة حرارية في ملعقة الرز Persona a cargo del juego deportivo Resistente utilizar
![Aleta brindis explique كم سعرة حرارية في ملعقة الرز Persona a cargo del juego deportivo Resistente utilizar Aleta brindis explique كم سعرة حرارية في ملعقة الرز Persona a cargo del juego deportivo Resistente utilizar](https://i2.wp.com/pbs.twimg.com/media/BxS7ZUzCcAAYHuk.png)