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Mi alleno e mangio bene, ma non dimagrisco": i 10 ostacoli più comuni al dimagrimento - Beatrice Mazza
Muscolarmente - Mi auguro che sia già chiaro, che cosa serve per dimagrire... Non lo è? Breve ripasso punti chiave: 1) DEFICIT CALORICO 2) INTENSITÀ ALLENAMENTO (pesi pesanti) 3) BUON APPORTO PROTEICO
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